Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Jej skuteczność w leczeniu wielu problemów psychicznych, w szczególności zaburzeń lękowych, depresji i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), została potwierdzona w badaniach naukowych.
CBT pomaga zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Pozwala rozpoznawać mechanizmy, które podtrzymują trudności, oraz stopniowo wprowadzać zmiany poprawiające codzienne funkcjonowanie.
W odróżnieniu od samej rozmowy o problemach terapia CBT opiera się również na konkretnych metodach i ćwiczeniach, które można wykorzystywać w codziennym życiu. Terapeuta i pacjent wspólnie określają cele, planują działania i regularnie oceniają postępy.
Psychoterapia w Centrum Psychologicznym Via Mentis skierowana jest przede wszystkim do młodzieży od 14. roku życia oraz osób dorosłych, w szczególności młodych dorosłych w wieku 20–45 lat.
Główne obszary pracy terapeutycznej obejmują:
Każdy proces terapeutyczny poprzedzony jest konsultacją, która pozwala określić potrzeby pacjenta i zaproponować odpowiednią formę pomocy.
Aaron T. Beck – twórca terapii poznawczej i jeden z pionierów psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Psychoterapia jest procesem wymagającym czasu, systematyczności i zaangażowania obu stron.
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Pozwalają poznać zgłaszane trudności, ustalić cele terapii oraz wspólnie zaplanować dalszą pracę.
Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. W zależności od potrzeb pacjenta oraz rodzaju trudności ich częstotliwość może zostać indywidualnie dostosowana.
W wielu przypadkach pierwsze zauważalne efekty terapii mogą pojawić się po kilkunastu spotkaniach, często w przedziale 12–20 sesji. Czas potrzebny do uzyskania poprawy jest jednak indywidualny i zależy między innymi od rodzaju oraz nasilenia problemów.
Niektóre trudności wymagają krótszej terapii, inne dłuższej i bardziej intensywnej pracy. Postępy są regularnie omawiane, a sposób prowadzenia terapii dostosowywany do potrzeb pacjenta.
W Centrum Psychologicznym Via Mentis psychoterapia opiera się na indywidualnym podejściu, współpracy z pacjentem oraz metodach terapeutycznych, których skuteczność jest potwierdzona badaniami naukowymi.
W pracy wykorzystujemy między innymi terapię ekspozycyjną, która pomaga stopniowo zmniejszać lęk i ograniczać zachowania unikowe.
W przypadku OCD stosowane są metody umożliwiające stopniowe ograniczanie przymusu wykonywania rytuałów i lepsze radzenie sobie z natrętnymi myślami.
W pracy z osobami doświadczającymi trudności związanych z traumą wykorzystywane są odpowiednio dobrane metody poznawczo-behawioralne, uwzględniające charakter doświadczeń i aktualne potrzeby pacjenta.
Stosowane podejście czerpie między innymi z dorobku Davida Barlowa i Edny Foa, których badania przyczyniły się do rozwoju współczesnych metod leczenia zaburzeń emocjonalnych, lękowych i stresu pourazowego.
Artur Prażak – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia.
Kształci się na czteroletnich, całościowych studiach podyplomowych w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT). Pracuje pod stałą superwizją, zgodnie z aktualną wiedzą naukową i standardami etycznymi psychoterapii. Uczestnik czteroletniego, całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), w trakcie procesu certyfikacji.
Pracuje przede wszystkim z młodzieżą od 14. roku życia oraz osobami dorosłymi. Specjalizuje się w pracy z zaburzeniami lękowymi, OCD, depresją oraz trudnościami związanymi z doświadczeniami traumatycznymi.
Swoją pracę terapeutyczną prowadzi pod stałą superwizją, dbając o przestrzeganie standardów etycznych i systematyczny rozwój kompetencji zawodowych.
Umów pierwszą konsultację i dowiedz się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia dla Ciebie.
KRS0001189614 | NIP8222418299 | REGON
Nr konta: 04 1870 1045 2078 1088 8084 0001
e-doręczenie: AE:PL-62876-84221-ABGJV-26